Print Friendly, PDF & Email

20 % מהגברים ו 10% מהנשים נוחרים בשנתם ויוצרים רעש המגיע לעוצמה אדירה של עד 60 דציבלים, כמעט כמו מנוע של אוטובוס.למרות שעל פי רוב הנחירה אינה קשורה לבעיה רפואית משמעותית כלשהי, הרי שבקרב כאחוז אחד מבין הנוחרים, נחירה קבועה היא סימן ראשון להפרעה פוטנציאלית מסכנת חיים המכונה “דום נשימה חסימתי בשינה”.

למרבה הצער הנוחרים אינם שומעים את עצמם אלא נשמעים ע”י בני זוגם

מדוע גברים נוחרים יותר?
לא ממש ברור – ישנם מספר השערות:
1-מבנה גולגולת שונה בין המינים
2-נטיית הגברים להשמנה מעל אזור החגורה(נשים מתחת לחגורה)
3-נשים הנמצאות בטיפול הורמונלי לאחר גיל המעבר נוחרות פחות
3- עודף משקל-מגבירים את התופעה(מזרז את התרופפות הרקמות הרכות בדרכי הנשימה)
4- עישון-מגבירים את התופעה(מזרז את התרופפות הרקמות הרכות בדרכי הנשימה)
5- שתיית אלכוהול-מגבירים את התופעה(מזרז את התרופפות הרקמות הרכות בדרכי הנשימה)
6- גיל-בד”כ מעל גיל -40מגבירים את התופעה(מזרז את התרופפות הרקמות הרכות בדרכי הנשימה)
ברמה הפיזית נחירות הנם קולות הנגרמים בגלל חסימת זרימת האוויר באופן חלקי הגורם לרטט הרקמות הרכות בדרכי הנשימה בזמן שאיפת ונשיפת ה אויר .זה קורה בעיקר בלילה משום שהרקמות נעשות רפויות בשעת שינה ממושכת.

ניתן לסווג את הנחירה על פי חומרתה. בצד אחד של הספקטרום נמצא הנוחר הרגיל, שאכן נוחר אך אינו סובל מכל בעיה גופנית. בצד השני של הספקטרום נמצא הנוחר הסובל מדום נשימה, ובאמצע נמצא הנוחר הסובל מהתופעה המכונה תסמונת ההתנגדות במעבר האוויר העליון. אנשים אלו, שאמנם אינם סובלים מדום נשימה, אך נחירתם כה קולנית ונשימתם כה כבדה, עד שהם בכל זאת מתעוררים בגללה מספר פעמים במהלך הלילה. הדבר מותיר אותם עם בוקר לא רעננים ועייפים.

תופעות לואי
המטריד הוא ש כחמישית מהנוחרים עלולים ללקות ב תסמונת דום נשימה בשינה ,
במילון הרפואי “סטדמן” מוגדר “דום נשימה” כהעדר נשימה או כמחסור בנשימה
אירוע של דום נשימה מתקיים כאשר דפנות דרכי ה אויר הרפויות קורסות ו נפסקת זרימת האוויר בפה ובאף למשך למעלה מעשר שניות עד להפסקת הנשימה -הבעיה העיקרית עם דום הנשימה שהדבר הגורם לירידת רמת החמצן בדם הגורם ליקיצה פתאומית וקצרה מאוד
במהלכן הנשימה מתייצבת וחוזרת לקדמותה עד לחסימה הבאה
אירועים אלה יכולים להימשך בין 10 ל- 20 שניות לאירוע, המסתיימים ביקיצה חלקית לפחות. במקרים רבים, יכול מטופל לחוות עד 300 פרקי דום נשימה בלילה.

היקיצות החוזרות יכולות לגרום לעייפות,עצבנות, דיכאון, הפרעות בזיכרון,ירידה בחשק המיני,יתר לחץ דם וסכרת

חומרת דום הנשימה בשינה מוגדרת לרוב על פי תדירות מופעי דום הנשימה. 5-15 פרקי דום נשימה בשעה מוגדרים כמקרה קל, 15-25 פרקים בשעה מוגדרים כבינוני, ולמעלה משלושים מקרי דום נשימה בשעה נחשבים למקרה חמור.

פתרונות
1-ההמלצה הראשונה- לרדת במשקל- לפעמים אפילו קילוגרם אחד יכול להפחית את הנחירות
2-התקן דנטלי
3-מסיכת אויר בלחץ חיובי
4-שיטות ניתוחיות
5-לוותר על אלכוהול לפני השינה

בכדי לדעת איזו מהשיטות מתאימה לכם אתם מוזמנים לצור קשר